糖質抜きは間違い?カラダづくりのプロが教える「食べる筋トレ」 2022/3/31 グルメ ざっくり言うと 谷川俊平氏の著書「食べる筋トレ。」の一部を抜粋し、紹介している 「ダイエットや筋トレで、糖質はとらないというのは間違い」とのこと 糖質はとりすぎると脂肪に変わるが、筋肉を作るのに欠かせない栄養素だそう 記事を読む ...