「レタスクラブ」一覧

季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、寝ても取れない疲労をため込んだ人が急増するそう。多くのメディアで運動指導を行う坂詰真二さんに、30秒でできる、簡単エクササイズを教えてもらいました。今回は、「代謝...

猛暑の夏がようやく終わり、急に涼しくなったことで温度差で疲れがたまっていませんか？　何もやる気が出ないときは寝転ぶ前に、誰でも知っているあのポーズをまねするだけのエクササイズにトライ。体の内側から元気...

ペットと暮らす日常は癒しの宝庫。何気ないひとコマは癒しだけではなく、家族の笑顔も増やしてくれますよね。 ひつじにこさん（@ni918co）の愛犬にこちゃんの、とある日常を撮影したキュートでかっこいい...

40歳を過ぎ、閉経に向かってホルモンのバランスが変わる時期は、心身のバランスが不安定になることで、さまざまな不調が出やすい時期です。 疲れやすい、眠れない、気分の乱高下…など、自分でも原因が分からな...

朝はやらなければならないことがたくさん！限られている時間の中で自分と子どもの準備に追われ、毎日バタバタ過ごしている……という方も多いのではないでしょうか。朝ご飯の支度も時間をかけず、簡単にできるものが...

突然ですが、あなたは婚外恋愛についてどう考えますか？もちろん、許されることではありませんが、夫婦トラブルや子どもの反抗期、職場での人間関係など、さまざまなストレスを抱えるママたちにとって、心の支えにな...

義母の無神経な言動が苦手、子育てに過干渉な義母がストレス...現在もいわゆる「嫁姑問題」に頭を悩ませる女性は少なくありません。 人気ブロガー・かづさん原案の『義母クエスト～結婚したらいきなりラスボス...

俳優・坂口健太郎と韓国大人気女優イ・セヨンがW主演する話題のドラマ『愛のあとにくるもの』記者発表が9月24日昼、東京都内で行われました。 ドラマ『愛のあとにくるもの』は、Prime Videoにて1...

年齢を重ねるほど「1人になったらどうする……？」と将来への不安が募ります。その解決策の一つが、最近話題の大人のシェアハウス。今回は、友人4人と60代でシェアハウス生活を始めて7年になる村本さんに、「大...

しっかりと栄養をとりたいけれど、食事を作るのがちょっと面倒～という時に便利なのが「刺し身」です。火を使わずにすぐ食べられるので、へとへとな日の食事作りに重宝します。 赤身のまぐろやかつおは鉄が豊富で...