「レタスクラブ」一覧

栄養バランスのいいメニューを、ほぼ手間なしで簡単に作りたい！　そんな時の強い味方が「厚揚げ」です。 厚揚げは、筋肉や骨、皮膚などを健康に保つために欠かせないたんぱく質をはじめ、血行や代謝を正常にし、...

たんぱく質がたっぷりで低カロリーだから、ダイエットにもおすすめの「サラダチキン」は、女性に大人気。市販品を買うのもいいけれど、自宅でもレンチンで簡単に作れます。今回紹介するのは、サラダチキンをサニーレ...

WEB連載『小山姉弟の食卓』のスタッフが、好評放送中の小山さん初主演ドラマ『高杉さん家のおべんとう』の撮影現場に潜入！　独占リポート＆コメントをお届けします。 取材班が現場におじゃましたの...

人気の「サラダチキン」は、たんぱく質がたっぷりで低カロリー。自宅でもレンチンで簡単に作れます。今回紹介するのは、あっさり味のサラダチキンに、きのこのソースをかけたアレンジメニュー。ほかのおすすめソース...

低カロリーで人気の「サラダチキン」は、たんぱく質がたっぷりで美肌や健康にも役立つ一品です。今回はレンチンで簡単に作れる、しっとりサラダチキンレシピを紹介します。そのままでも絶品ですが、アレンジしてもお...

蓄積した夏の疲労をなんとかしたい！　そんなときは、筋肉の中で作られた活性酸素を除去する働きのある成分が含まれる、とり肉料理がおすすめです。さらに、野菜や発酵食品を組み合わせた「スタミナ丼」なら、栄養バ...

どっと疲れて帰ってきた夜。これから夕飯の支度をしなければならないと思うと…ため息が止まらなくなりますよね。 そんなとき、ぜひ参考にしてほしいのが10月から始まった深夜のグルメドラマBS松竹東急「めん...

疲れた体を労わる韓国料理「サムゲタン」。韓国人オッパ セミさんに、サムゲタンのおともにぴったりのレシピを教えてもらいました。今回は、「ほうれん草のナムル」。家で簡単に作れる韓国料理です。 教えてくれ...

こんにちは。 愛知県在住、整理収納アドバイザーのえりです。 小学5年生と3年生の2児の母をしています。 1万人以上の方にフォローしていただいているInstagramでは、整理収納・暮らし・子育てのこ...

第1子出産時に緊急帝王切開となったことから、第2子の出産は予定帝王切開となったぬぴさん。どのような流れで入院から分娩へと進んでいったのか、ぬぴさんの出産エピソードをご紹介します。 生まれる赤ちゃんの...