「レタスクラブ」一覧

病気によって、大好きな人が変わってしまったら…。また、それによって当たり前の日常が一変してしまったら…あなたはどうしますか？ 想像もつかないという人が多いのではないでしょうか。だけど、実は誰にでも起こ...

近頃、なんだかちょっと調子が悪いかも？という時は、腸内環境を見直すサインかもしれません。 食べ物から栄養を吸収する腸は、血液にのせて全身の細胞へ送り出す大切な器官。全身の7割もの免疫細胞が腸に集中し...

体調を崩しやすい季節の変わり目。腰痛や生理痛、便秘などちょっとした不調に、いつも以上に悩まされている人も多いのでは？ 自分でなんとかできる健康法があれば知りたいですよね。 おすすめは、「爪もみ」。 ...

季節の変わり目でなんだか体がだるい...。病院に行くまででもないちょっとした不調をセルフケアでなんとかしたいと思う人、多いのではないでしょうか？ そんな人におすすめなのが「爪もみ」です。 爪もみとは...

関東大震災から100年。これを機に防災グッズを見直そうとしている人も多いのでは？ 本当に備えておくべきものは何か。地震を経験した人たちのお話から学びましょう。 今回は、ライフラインがストップする中、...

おなかがスッキリしないときは、腸内環境が乱れている可能性も。腸内の日和見菌を味方につけて善玉菌の勢力を増強することで、腸内環境の改善が期待できます。 そこで今回は、善玉菌の餌になる食物繊維とオリゴ糖...

朝晩は過ごしやすい日も増えてきましたが、紫外線や暑さのダメージが長引いている人も多いのではないでしょうか。ストレスを抱えている体に、おすすめなのがトマトジュース！ 「トマトジュースには、抗酸化作用が...

大きな地震も増えている昨今。もしもを想定して、お家の防災を見直している方も多いのでは？ 実際に地震が起きたときの困りごとや被災時に大切なことは、遭ってみないとわからないもの。被災者の経験から学びましょ...

時々無性に食べたくなっちゃうお好み焼き。ソースとマヨネーズが食欲をそそりますよね。でも、カロリーが気になるのも事実。 なんとかしてあの味をヘルシーにできないものかという願いを、フードコーディネーター...

秋めいてきたとはいえ、まだまださっぱりとしたものが食べたくなりますよね。 野菜使いの達人、人気料理研究家の藤井恵さんに教わったのが、冷やしていただく「トマト」のおいしい食べ方。 「トマトの皮をむい...