「レタスクラブ」一覧

美容のためにも健康のためにも、太りすぎないようにしたいですよね。若い頃はちょっと食べる量を減らせばやせられたのに、歳を重ねるごとにやせにくさを実感...そんなかたも多いのでは？ 太りにくい食材、食べ方...

キッチンが片づかない！という人は、物量の問題もあるけれど、収納をうまく活用できていなかったり、ものが戻しにくいのが原因、という場合もあるんです。そんな収納の「使いにくい」「惜しい」部分をフォローするグ...

献立に野菜が足りていないと感じたとき、冷蔵庫の野菜×電子レンジでパパッと作れる副菜は頼りになるもの。今回はレタスクラブ最新号の中から、覚えておくと便利なレンチン副菜をご紹介しましょう！ ■ブロッコリ...

毎日の食事作りになくてはならない!というくらい、いつでも主役になってくれる肉。なかでも 「豚こま」 は、お手ごろ価格で家計にやさしい、救世主的食材です。物価高で食費を抑えたい今こそ、とことん使いこなし...

テレビや雑誌を中心に活躍する料理家のきじまりゅうたさんが、料理の基礎やコツをご紹介！ 調理がラクになるちょっとしたコツや、料理が飛躍的に上手くなるノウハウ、誰も教えてくれないマル秘テク、目からウロコの...

やせ体質を作るには、食事の最初に野菜をとる「ベジファースト」が大切。糖質より先に食物繊維をとることで血糖値の上昇を緩やかにし、脂肪をつきにくくしてくれます。 そこで活躍するのが食物繊維たっぷりの乾物。...

毎月やってくる生理。それが心身に苦痛を伴うものだったら、憂鬱以外のなにものでもありません。ブロガー兼インスタグラマーのえんさんも、かつて重い生理痛に苦しんだ一人。あまりの激痛に病院に行くも「異常なし」...

年末年始の暴飲暴食がたたって、なかなか体重が落ちない...。そんなお悩みを抱えているかたも多いのでは？ 食べる量を減らしてもダイエットはうまくいきません。たんぱく質をしっかりとって、やせる体質を作るの...

たくさん種類があり過ぎて、どれを選べばいいのか分からない…という人が多い電気調理鍋。そんな悩みを解決するため、代表的な２タイプ（圧力あり・圧力なし）の特長をご紹介。ぜひ自分にぴったりの一台を選ぶ際の参...

キッチンが片づかない！という人は、物量の問題もあるけれど、収納をうまく活用できていなかったり、ものが戻しにくいのが原因、という場合もあるんです。そんな収納の「使いにくい」「惜しい」部分をフォローするグ...