「レタスクラブ」一覧

健康のためにも、野菜は毎日たっぷり食べたいですよね。でも「いつも同じ食べ方ばかりで飽きる…」「つい野菜不足になってしまう」と悩む方も多いのではないでしょうか⁉ そんな中、話題を集めているのが「農作物...

暑い日におすすめの、ひんや～りおいしい豆腐の小鉢。手軽にできるものといえば冷奴ですが、ちょっぴり手を加えることで、どんな献立にも合うサブおかずのできあがり！ 豆腐をはじめとする大豆フードは、食物繊維が...

肉や魚を調味料で味つけしてから冷凍しておく、下味冷凍ってご存知ですか？　週末などの時間があるときにストックしておくと、平日は焼くだけ、炒めるだけ、煮るだけで、パパッと夕飯が作れるという、時短が叶う保存...

筋肉なのか、脂肪なのか…。わからないけれど、ムチっとした存在感が出てくるオトナ女子の下半身。とくに、パンパンに張った太ももについて、気にされている方は多いのではないでしょうか？ 今回は、着やせの神！と...

新学期が始まって3ヶ月近くたち、そろそろ保育園や学校でのママ友作りも落ち着いたころではないでしょうか。 「ママ友」といえばよく聞く「ママ友トラブル」ですが、実際にはどのくらいの方が経験しているのでしょ...

暮らしの効率化を提唱するシンプルライフ研究家・マキさんに、テレビの使い方ついて伺いました。 テレビって、集中して見ているわけではないけどなんとなくつけっぱなしにしたまま数時間……ということありますよ...

暮らしの効率化を提唱するシンプルライフ研究家・マキさんに、ものを持つときのルールを伺いました。 ■使い倒す家電と処分する家電。その明確な線引きとは？ 私がものを持つときに決めているルールは、「持つか...

本格的な洋食って、時間も手間もかかりそう…。ところが忙しい日でもパパッと作れるような簡単レシピもあるんです。今回ご紹介するのは牛肉や玉ねぎ、きのこなどを炒めて煮込んだロシアの郷土料理・ビーフストロガノ...

食物繊維がたっぷりで、血糖値の急上昇も抑えてくれる「大豆フード」。食事の初めに前菜として食べることで、ダイエットを強力にサポートしてくれますよ。 「豆腐おかずでやせる」今回は、コンビニで買える大豆フ...

「小麦粉ばさあ」「玉ねぎしゅばばばばば」など、勢いのあるレシピ動画がInstagramで人気のにじままさんをご存知ですか？　彼女が提案するのは、手間をかけなくても愛情はたっぷりの簡単レシピ！ なるべ...