「レタスクラブ」一覧

大豆フードに含まれる良質なたんぱく質は健康的にやせるための、強い味方。食事から毎日欠かさずとるために、ストックおかずがあると安心＆便利ですよ。 「豆腐おかずでやせる」今回は、高野豆腐を使った作りおき...

一緒に暮らすわんちゃんにもっともっと喜んでもらえそうな「手作りおやつ」レシピをご紹介する連載。どのおやつも、わんちゃんの健康をしっかり考え、簡単に作れて見た目もかわいいレシピです。 レシピを考案してく...

忙しい時のお助け料理として活躍してくれるパスタ。でも欲をいえば、後片付けもラクに済ませたいところ…。そこで今回は、フライパン1つで完成するワンパンパスタを3つご紹介しましょう！　パスタはポキッと半分に...

健康のためにも、野菜は毎日たっぷり食べたいですよね。でも「いつも同じ食べ方ばかりで飽きる…」「つい野菜不足になってしまう」と悩む方も多いのではないでしょうか⁉ そんな中、話題を集めているのが「農作物...

健康のためにも、野菜は毎日たっぷり食べたいですよね。でも「いつも同じ食べ方ばかりで飽きる…」「つい野菜不足になってしまう」と悩む方も多いのではないでしょうか⁉ そんな中、話題を集めているのが「農作物...

暑い日におすすめの、ひんや～りおいしい豆腐の小鉢。手軽にできるものといえば冷奴ですが、ちょっぴり手を加えることで、どんな献立にも合うサブおかずのできあがり！ 豆腐をはじめとする大豆フードは、食物繊維が...

肉や魚を調味料で味つけしてから冷凍しておく、下味冷凍ってご存知ですか？　週末などの時間があるときにストックしておくと、平日は焼くだけ、炒めるだけ、煮るだけで、パパッと夕飯が作れるという、時短が叶う保存...

筋肉なのか、脂肪なのか…。わからないけれど、ムチっとした存在感が出てくるオトナ女子の下半身。とくに、パンパンに張った太ももについて、気にされている方は多いのではないでしょうか？ 今回は、着やせの神！と...

新学期が始まって3ヶ月近くたち、そろそろ保育園や学校でのママ友作りも落ち着いたころではないでしょうか。 「ママ友」といえばよく聞く「ママ友トラブル」ですが、実際にはどのくらいの方が経験しているのでしょ...

暮らしの効率化を提唱するシンプルライフ研究家・マキさんに、テレビの使い方ついて伺いました。 テレビって、集中して見ているわけではないけどなんとなくつけっぱなしにしたまま数時間……ということありますよ...