寝る前の｢スプーン1杯のはちみつ｣で痩せる理由
ざっくり言うと 睡眠の質が悪くなるのは夜中に血糖値が下がる「夜間低血糖」が原因だという 夜間低血糖の予防に有効なのが寝る前のティースプーン1杯のはちみつだそう 睡眠の質が上がることで、食欲が乱れにくく痩せやすくなるとのこと 記事を読む ...
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