「レタスクラブ」一覧

3カ月で無理なく12kgの減量に成功した、ダイエットインフルエンサーのまるさん。忙しい毎日の中で、しっかり食べて、健康的に減量して、リバウンドもない秘密は、「プレート法の食事」と運動にありました。今回...

古くから日本にある伝統的な食べ物・粕漬け。 お酒を絞った後にできる「酒粕」に魚や野菜を漬けた保存食で、食材の旨みを増したり、栄養価を高めたりする働きがあるとされています。特に魚の粕漬けは、魚の臭みをと...

古くから日本にある伝統的な食べ物・粕漬け。 お酒を絞った後にできる「酒粕」に魚や野菜を漬けた保存食で、食材の旨みを増したり、栄養価を高めたりする働きがあるとされています。特に魚の粕漬けは、魚の臭みをと...

モラハラと暴力で家族を支配してきた毒親。そんな大嫌いな父親の介護をする必要に迫られた娘は、心身ともに追い詰められ心のバランスを崩して…。 枇杷かな子さんが発表したコミックエッセイ『余命300日の毒親...

婚約者を連れて実家に結婚の挨拶をしに行くことになった26歳のOL・エリ。幸せ絶頂のはずですが、どこか足取りが重いのは「絶対に会わせたくない」人がいるから。それは、実の妹・まりあのこと。過去に何度も大切...

かつては「男の趣味」や「熱くてツラいガマンの場」というイメージが強かったサウナ。けれど今では、美容・健康・メンタルケアに効果的と、女性たちからも注目を集めています。ただサウナに入るだけではなく、あちこ...

6月に入って、暑さが一段と増してきましたね。今年は早くも「そうめん」の出番です！ 今回ご紹介するのは、「豚しゃぶおろしそうめんめかぶだれ」。 そうめんと一緒に「豚肉」や「豆苗」もゆでてしまえば、一皿...

もしも夫がモラハラ男で、スマホを監視され、外出を禁止されたら……。あなたならどうしますか？ 異常な独占欲と妻への依存心から、妻の行動を激しく制限する夫。そんな夫に苦しめられる妻の心情と変化を描いたの...

あの「辛ラーメン」の初の専門店「辛ラーメン粉食（ブンシク）POPUPストア」が、2025年6月10日（火）、原宿竹下通りにオープン！ 「粉食（ブンシク）」とは韓国で“小麦粉を使った軽食”のことを指し、...

じめじめ暑い季節がやってきましたが、そんな時こそしっかりごはんで元気をチャージしたいものですよね。そこで今回は、「ほっともっと」と「やよい軒」の新商品発表会に参加して、夏にぴったりな新メニューを試食し...