「レタスクラブ」一覧

どっと疲れて帰ってきた夜。これから夕飯の支度をしなければならないと思うと…ため息が止まらなくなりますよね。 そんなとき、ぜひ参考にしてほしいのが10月から始まった深夜のグルメドラマBS松竹東急「めん...

疲れた体を労わる韓国料理「サムゲタン」。韓国人オッパ セミさんに、サムゲタンのおともにぴったりのレシピを教えてもらいました。今回は、「ほうれん草のナムル」。家で簡単に作れる韓国料理です。 教えてくれ...

こんにちは。 愛知県在住、整理収納アドバイザーのえりです。 小学5年生と3年生の2児の母をしています。 1万人以上の方にフォローしていただいているInstagramでは、整理収納・暮らし・子育てのこ...

第1子出産時に緊急帝王切開となったことから、第2子の出産は予定帝王切開となったぬぴさん。どのような流れで入院から分娩へと進んでいったのか、ぬぴさんの出産エピソードをご紹介します。 生まれる赤ちゃんの...

季節の変わり目、しっかり食べて心と体に元気をつけたい！　そんな日の晩ごはんに「スタミナ丼」はいかがですか？　それも、ちょっぴり旅行気分が味わえる台湾のルーローハン。疲労回復を促す豚肉に、野菜と卵も合わ...

大人になるとだんだん興味のままに行動するのが難しくなってしまうもの。そのぶん、子どもの豊かな発想力や好奇心には驚かされますよね。今回ご紹介するのは、4歳児のかわいらしい表情を収めた1枚の写真です。「め...

愛くるしい姿で見る人を和ませてくれる猫ちゃん。自由で気まぐれな行動に翻弄されながらも、そこがまたいい！なんて思っちゃいますよね。でもときに、思わず「えっ……！」と声が出てしまいそうな場面に出くわすこと...

暑かった今年の夏。つい、麺などの単品で食事を済ませがちだったり、食事を抜いたりする生活が続いていた人は、もしかしたら、体内の「鉄」が不足しているかもしれません。 全身に酸素を運ぶなど、体内で大切な役...

「溜まった疲労には、姿勢と呼吸を意識した簡単な運動がいい」とおっしゃるのは、アスリートの指導やメディアでの運動指導を行う坂詰真二さん。疲れているとゴロンと横になりたくなりますが、その前に30秒間のエク...

20～40代の日本人女性の、なんと65％が貧血、または隠れ貧血（血液検査で異常がなくても、体内にストックされる貯蔵鉄＝フェリチンが足りていない貧血一歩手前の状態）って知っていましたか？ 忙しくて食事...